Kondicionáló torna

Könnyen követhető zenés női torna. Kardio edzés az óra első felében, majd izomerősítés minden izomcsoportra kiterjedően.

Alakformálás, zsírégetés, a kondíció és a testtartás javítása folyamatos medencekorrigálás, ízület- és gerincvédelem mellett. Változatos szerhasználattal (gymstick, fittball, kézi súlyzó, gumikötél, korlát, tornabot, softball, lépcső) fejleszti a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt, a test- és izomtudatot.