Gerinctorna


Nyak-, hát- és derékfájás minden ember életében előfordulhat. Meg kell tanulnunk, hogyan védjük meg gerincünket, hogyan előzzük meg a fájdalmas periódusok kialakulását. A gerinctorna segít megelőzni vagy enyhíteni a mozgásszegény életmód, ülőmunka vagy stressz okozta hátfájdalmakat.

A gerinctorna nélkülözhetetlen a csontritkulás megelőzésében, karbantartásában is. Komplexen kezeli az egész testet, képesé tesz a helyes testtartásra. Javítja a mozgáskoordinációt, gyógytorna szemléletű nyújtó, erősítő gyakorlatokon keresztül minden életkorban megőrzi a gerinc mozgásfunkcióit, megtanít lazítani, fejleszti a koordinációt és az erőnlétet.

Különböző eszközök használatával változatos gyakorlásra van lehetőség. Régóta meglévő fájdalmak elmúlnak, nemcsak a testtartás és a kondíció javul, hanem a közérzet és a hangulat is.